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Las mejores zapatillas de running


Por Tes Nehuén

Las mejores zapatillas de running podrían definirse como aquel calzado más apropiado para la realización de prácticas intensivas ofreciendo comodidad a la vez que eficiencia.

A la hora de buscar el tipo de calzado idóneo para nosotros debemos tener en cuenta diversos aspectos, tanto en lo referente al tipo de pie como a las características del ejercicio que vayamos a realizar con él. Lo que nunca debemos olvidarnos es que a veces las zapatillas más apropiadas para una actividad deportiva no lo son para otra.

Dentro de los diversos modelos de calzado especialmente diseñado para correr existen varias características a tener en cuenta, que tienen que ver con el tipo de carrera que se realiza (de corta o larga distancia) y también del tipo de suelo en el que entrenaremos (asfalto o naturaleza). No es lo mismo ejercitarnos en un terreno asfaltado, donde el calzado deberá tener un buen agarre y a la vez debe venir preparado para aguantar bien y proteger al pie de las altas temperaturas, que un calzado para terrenos áridos, agrestes o naturales, donde debe ser resistente a los cambios bruscos en el nivel del suelo, a la presencia de piedras y otros obstáculos sin perder calidad ni resistencia. Del mismo modo, dependiendo de la velocidad que debamos conseguir en nuestra carrera será imprescindible que el peso del calzado sea proporcional a ella. Por eso, antes de decantarte por un buen calzado para salir a correr, ten en cuenta qué tipo de entrenamiento harás para saber cuál es el más adecuado para ti.

A continuación te contamos cuáles son las zapatillas de running más populares. Hemos tomado en cuenta las marcas más prestigiosas, que vienen desarrollando productos desde hace varias décadas y que han sabido adaptarse a los cambios tecnológicos y a las exigencias de los diversos ejercicios. ¿Cuál es tu favorita?

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    Asics MetaRacer [Asics]

    Para deportistas exigentes

    Las Asics MetaRacer se encuentran entre las zapatillas más recomendadas por los deportistas.

    Una de sus características principales es que cuenta con una placa de carbono que ofrece una mayor comodidad y es más saludable para el pie. Además, es una zapatilla ultraligera lo que permite realizar pasos fluidos y dinámicos que favorecen el aumento de la velocidad.

    Se diferencia de otras zapatillas de competición porque tiene una suela más delgada de 15 mm bajo el antepié y de 24mm en la zona del talón. Tiene un diseño especial que permite que la humedad se evacue con mayor eficiencia y permite la circulación del aire, lo que deriva en una mayor salud para nuestro pie.

    Pros
    • Diseño de última tecnología.
    • Cómodas y ultraligeras.
    Contras
    • Corta durabilidad de la suela.
    • Mala relación calidad-precio.
  • 2
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    Saucony Triumph 17 [Saucony]

    Para entrenamientos rutinarios

    Con las Saucony Triumph 17 estamos ante unas zapatillas que han tenido un gran recibimiento por parte de los corredores.

    Se señala de este modelo sobre todo su excelente amortiguación y su comodidad. Ideal para entrenamientos cotidianos. Tiene una suela de 33 mm en la zona del talón y de 28 mm en el frente. Es un calzado que ofrece una muy buena amortiguación sin perder flexibilidad, lo que la vuelve sumamente recomendable para entrenamientos largos e intensos.

    Sin dudarlo, es un calzado recomendable para competiciones de carreras largas, aunque también es apropiada para carreras más intensas y cortas. Tiene una buena y flexible sujeción, con una malla transpirable que evitará que la piel del pie eleve su temperatura más de lo normal.

    Pros
    • Muy cómoda.
    • Muy flexible.
    • Gran amortiguación.
    Contras
    • Demasiada espuma en la zona del talón.
    • Cordones en forma de tubo que para algunas personas pueden resultar poco prácticos.
  • 3
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    New Balance Fresh Foam 1080 v10 [New Balance]

    Para diferentes tipos de entrenamiento

    La New Balance Fresh Foam 1080 v10 es una zapatilla muy cómoda y con una gran versatilidad; muy recomendable tanto para entrenamientos exigentes como para prácticas rutinarias.

    Gracias a la espuma con la que se halla elaborada, esta New Balance tiene una excelente amortiguación. Si a esto le sumamos que tiene una suela de 29mm en el talón y de 8mm en el frente, podremos estar seguros de que conseguiremos una gran comodidad y eficiencia en los entrenamientos.

    Introduce un nuevo diseño estético, que tiene que ver con la forma cónica en la zona del talón, que favorece la comodidad y la sujeción del pie. Por otro lado es bastante amplia, por lo que los dedos no estarán muy ajustados a la horma y esto te permitirá disfrutar más del entrenamiento.

    Pros
    • Absolutamente confortable.
    • Buena relación calidad-precio.
    • Calzado ligero y polivalente.
    Contras
    • El material no es tan flexible como los modelos anteriores.
  • 4
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    Hoka One One Speedgoat 4 [Hoka One One]

    Para correr en el campo.

    Las zapatillas Hoka One One Speedgoat 4 representan no sólo un modelo precioso estéticamente sino que también son muy recomendables para entrenamientos en plena naturaleza (trail running).

    Sin duda, una de las mejores para este tipo de prácticas. Se halla inspirada en la clásica Karl «Speedgoat» Meltzer y ofrece algunas mejoras dignas de ser analizadas. Entre ellas podríamos referirnos a su excelente amortiguación gracias a la nueva espuma EVA que se halla moldeada por inyección.

    Este modelo es más ancho que los anteriores, que eran muy estrechas en las zonas de los dedos, esto te permitirá mantener el ritmo sin sentir incomodidad, con una buena ventilación y comodidad en todas las zonas del pie. Es ideal para recorrer distancias largas y en rutas muy exigentes.

    Pros
    • Muy buena adherencia.
    • Muy resistente Cómoda
    Contras
    • Demasiado pesada.
    • Incómoda para distancias cortas.
  • 5
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    Nike React Infinity Run Flyknit [Nike]

    Para evitar lesiones por pronación

    La Nike React Infinity Run Flyknit es una zapatilla muy recomendable para evitar lesiones en el pie relacionadas con la pronación (movimiento articulatorio del pie hacia dentro tanto al andar como al caminar).

    Estamos ante un calzado bien ligero y que ofrece una estética llamativa que seguramente te gustará. Es evidente que Nike siempre ha sabido lo que nos gusta.

    Se presentan como unas zapatillas ideales para corregir la pronación, lo que podría ayudar a prevenir lesiones por este movimiento del pie y corregir nuestros vicios al correr o caminar, mejorando la salud de nuestro pie.

    Tienen una muy buena amortiguación, en una suela de 33mm provista con espuma React y una amplia plataforma. Son ideales para ejercicios de rehabilitación y también para entrenamientos rutinarios.

    Pros
    • Muy cómodas.
    • Muy ligeras.
    • Malla transpirable muy eficiente.
    Contras
    • Un poco incómoda aunque sea efectiva para la pronación.
  • 6
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    Adidas Solar Boost 19 [Adidas]

    Para correr largas distancias

    Las Adidas Solar Boost 19 se presentan como unas zapatillas ideales para entrenamientos de larga distancia.

    Estamos ante una zapatilla maximalista con una suela de 32mm bajo el talón que, además se encuentra contenida en una estructura de espuma muy cómoda. El material con la que ha sido diseñada es otro de los puntos a aclarar: posee una malla robusta y bien ventilada y una suela de caucho Continental que la convierte en un calzado duradero e idóneo para recorrer largas distancias.

    Si estás buscando un calzado resisten para recorrer largas distancias sin sentir molestias, sin duda estas Adidas podrían interesarte.

    Pros
    • Muy cómoda.
    • Excelente calidad.
    Contras
    • Un poco pesada.
    • Mala relación calidad-precio.
  • 7
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    0 votos negativos

    Under Armour HOVR Sonic 2 [Under Armour]

    Para carreras de larga distancia

    Las Under Armour HOVR Sonic 2 son unas zapatillas ideales para correr largas distancias y llevar una buena gestión del entrenamiento.

    Se trata de un calzado que viene provisto de un chip integrado, que te permite sincronizar tu ejercicio con el teléfono; esto puede ser muy útil si estás preparándote para una competición y quieres saber cuál es tu rendimiento. Se trata de una innovación tecnológica que volverá más sencillo y eficaz tu entrenamiento.

    Son unas zapatillas ideales para todo tipo de entrenamiento, pero sobretodo para carreras de larga distancia, ya que ofrecen muchísima resistencia y permiten ritmos intensos sin perder velocidad. Se presenta, en verdad como un calzado para todo tipo de ejercicio, tanto en carreras en asfalto como en terrenos naturales, por lo que seguramente podría interesarte.

    Pros
    • Tiene una malla absorbente muy eficiente.
    • Poca vibración en la pisada.
    Contras
    • Deficiente sujeción de la parte trasera del talón.
    • Poca flexibilidad.
  • 8
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    0 votos negativos

    Adidas SL20 [Adidas]

    Para todo tipo de carreras

    Las Adidas SL20 se ofrecen como unas excelentes zapatillas para correr, gracias a que ofrecen una excelente amortiguación y una gran flexibilidad.

    Son ideales para combinar ejercicios entre carrera y entrenamiento. Esto las vuelve idóneas para aquellas personas que desean hacerse con un calzado versátil que les permita realizar sin dificultades diferentes tipos de entrenamiento.

    Las Adidas SL20 poseen una suela con un grosor de 25mm y 15mm en la zona del antepié. Permiten una excelente adherencia de la suela exterior gracias a su diseño en caucho Continental y a la tecnología Adiwear, que permite que resista mucho mejor a las altas temperaturas del suelo.

    Es sin lugar a dudas un calzado ideal para aquellas personas que buscan una zapatilla de muy buena calidad, cómoda y además, con un bonito aspecto.

    Pros
    • Muy cómodas.
    • Buena amortiguación
    Contras
    • Pueden resultar un poco rígidas.
  • 9
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    0 votos negativos

    Saucony Endorphin Pro [Saucony]

    Para todo tipo de entrenamientos

    Las Saucony Endorphin Pro son unas zapatillas ideales para cualquier deportista que esté buscando unas buenas zapatillas de correr.

    Se encuentran diseñadas con una placa de carbono Endorphin Pro, que le ofrece una buena durabilidad a la vez que las vuelve confortables. También habría que señalar entre sus principales cualidades que son totalmente ligeras y tienen una suela de 35mm en la zona del talón. Su malla inextensible permite una absoluta adherencia al pie. Y la suela con goma de carbono en la parte exterior asegura una buena durabilidad.

    Poseen una excelente amortiguación y son ideales para correr en terrenos naturales, con desniveles y diversos tipos de suelo.

    Pros
    • Muy cómodas.
    • Flexibles.
    • Ligeras.
    Contras
    • No son aconsejables para personas con pie grande.

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